إسألي فريق جمالكِ
هل لديك أسئلة عن الموضة و الجمال لفريق "جمالكِ"، قومي بالضغط هنا
جسمي لا يحرق الدهون وخصوصاً في منطقة البطن، ماذا أفعل؟
جعفر حسن من سوريا
17 فبراير 2017

عزيزتي جعفر حسن،

إذا كنتِ تتّبعين حمية معيّنة ولم تمنحكِ النتيجة التي تريدينها، من الضروريّ إذاً تغييرها وتعديل التمارين الرياضية التي تمارسينها ويكون ذلك بمساعدة أخصّائيّة تغذية. هذا التغيير مفيد جدّاً إذ سيحثّ جسمكِ ليعود ويتجاوب مع الحمية والتمارين الرياضيّة الجديدة.

إذا كنت لا تمارسين أيّ نوع من الرياضة ولا تتبعين أيّة حمية فوزنكِ سيبقى ثابتاً ولن ينقص أبداً، فمن الضروري جداً أن تركّزي على تمارين البطن بشكلٍ مكثّف لتحريك عمليّة التمثيل الغذائي وزيادة حرق السعرات الحراريّة في الجسم. ننصحكِ بتمارين الآيروبكس عالية الشدّة التي تلعب دوراً كبيراً في زيادة حرق الدهون. إليكِ نصائح إضافيّة ستسهّل عليكِ الوصول إلى هدفكِ: تجنّبي الأطعمة الدهنية، أكثري من شرب الماء، احرصي على النوم المنتظم واشربي كوبين من الشاي الأخضر يوميّاً بعد 15 دقيقة من تناول الطعام.

 

تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع

 

إقرئي أيضاً أيّ نوع من الدهون هو الأخطر وكيف تعرفين إذا كنتِ تملكينه؟

هل كوب من الماء وبيكربونات الصودا في اليوم يسرّع حرق الدهون ويساعدكِ في خسارة الوزن؟

 

أسئلة أخرى

هل لديكِ أسئلة عن الموضة والجمال لفريق جمالكِ؟ الرجاء تعبئة النموذج التالي :
البريد الإلكتروني
السؤال
الإسم
البلد
يحتفظ موقع "جمالكِ" بحقّ نشر السؤال والإجابة في صفحة "إسألي جمالكِ".
شكراً لثقتكِ بفريق "جمالكِ"، لقد تمّ إستلام السؤال.

تابعينا

Website by WhiteBeard
إحصلي على تطبيق   جمالكِ   على الـiPad     إضغطي هنا