عزيزتي asmaa samir،
هناك العديد من الأمور التي من الممكن أن تقوم بها الأمّ من أجل تجنّب ظهور السيلوليت في الصدر بعد الرضاعة مثل:
- إبقاء الظهر مستقيماً ومشدوداً أثناء الجلوس والمشي
- تدليك الصدر مرّتين يوميّاً خصوصاً بالزيوت الطبيعيّة مثل زيت اللوز، زيت الجوجوبا، زيت الحلبة، زيت بذور الكتان، زيت الزيتون، اضغطي هنا للمزيد من التفاصيل
- ارتداء حمّالة صدر قطنيّة أثناء النهار والتخلّص منها ليلاً وتجنّب الحمّالات القاسية
- ممارسة الرياضة التي من شأنها أن تقوّي عضلات الصدر وتشدّها
-
7 خطوات للتخلّص من تشقّقات الثديين. اضغطي هنا
هناك بعض العمليّات الجراحيّة التي تهدف إلى إعادة شكل الصدر إلى ما كان عليه قبل الحمل والإرضاع، لذلك ننصحكِ بمراجعة الطبيب المختصّ لتشخيص حالة الصدر وتحديد نوعيّة التدخّل الجراحيّ المناسب.
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 
إقرئي أيضاً مكعبّات الثلج للتخلّص من ترهّل الثديين وجعلهما مشدودين
5 خطوات للقضاء على ترهلّ وتجاعيد الثديين