أعشاب تساعد على حرق الدهون وترطيب الجسم في رمضان

إذا كنت تعانين في شهر رمضان من صعوبة في مقاومة الاكلات الشهية وبالتالي اكتساب الوزن، أو من مشاكل البشرة مثل جفاف ونقص ترطيب البشرة، فأنتِ لست الوحيدة. من هنا، هناك الكثير من الحلول التي تساعدكِ على حرق الدهون وترطيب البشرة. أمّا في هذا المقال سنسلّط الضوء على أبرز الأعشاب التي تحرق دهون الجسم بشكل طبيعي وفعال وتعمل على ترطيب الجسم والبشرة في رمضان.

يمنح البابونج العديد من الفوائد التي يمكن التمتع بها عند الرغبة في حرق الدهون وترطيب الجسم.

يحتوي النعناع على الكثير من الفيتامينات، المعادن وكذلك مضادات الأكسدة القوية والتي تعمل معاً على إعطاء الجسم والبشرة فوائد عديدة. أضيفي أوراق من النعناع الطبيعي إلى كوب من المياه الفاترة وقطعة من الحامض للحصول على شراب لذيذ.

اكليل الجبل أو الروزماري له تأثير كبير في حرق الدهون في منطقة البطن والأرداف وبالتالي هو قادر على منع زيادة الوزن في رمضان. اكليل الجبل هو أيضاً أحد أشهر وأفضل الأعشاب التي تقدم العديد من الفوائد الصحية الرائعة للجسم من تنقية البشرة من الشوائب، الى تعزيز إفراز الكولاجين، وزيادة ترطيب البشرة.
قومي بإعداد شاي إكليل الجبل واشربيه قبل تناول الإفطار في رمضان. ولإعداد هذا الشاي إغسلي أوراق إكليل الجبل واغليها لمدة دقائق معدودة، ثم أضيفي ملعقتين صغيرتين من العسل الطبيعي إليه، وعصير نصف ليمونة إليه.

الكمون أحد أهم التوابل العشبية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، ولطالما تم استخدامه في طرد الغازات ولصحة الجسم، وله كذلك أثر عظيم لتخليص البشرة والجسم من الشوائب وترطيبها. يمكنكِ إضافة هذه العشبة أو الحبوب المستخرجة منها، إلى مياه مغليّة وشربها كالشاي قبل وجبة إفطار رمضان.

يمكنكِ غلي ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر والنعناع لمدة 10 دقائق، ثم تصفيتها وشربها بين وجبتي الإفطار والسحور، أو على الأقل بعد مرور ساعة من تناول الإفطار للاستفادة من فوائده.