لماذا لا نكون مثل النساء الفرنسيات اللواتي يأكلن الشوكولا والخبز والجبنة من دون أن يكتسبنّ أي وزن زائد؟ لحسن حظّي، لي صديقة فرنسيّة باحت لي بالسرّ.
- على الطبيعة: تختار المرأة الفرنسية المأكولات العضوية مثل اللبن والخضار والفاكهة وتبتاع اللحمة الطازجة غير المثلّجة، وتبتعد عن المأكولات المصنّعة والوجبات السريعة.
- الاستمتاع بالطعام: تستلذّ المرأة الفرنسية بالطعام وتحرص على مضغها بشكلٍ جيد وببطىء تّام.
- غرام الشوكولا: الفرنسية تحبّ الشوكولا كثيراً ولكن لا تتناوله بكثرة. تكتفي فقط بقطعة صغيرة من الشوكولا المرّ بعد وجبة الغذاء.
- لا للحلويات، نعم للفاكهة: نادراً ما تتناول المرأة الفرنسية الحلويات، ولكنّها تحرص في المقابل على تناول 5 قطع من الفاكهة يومياُ.
- الاعتدال: تأكل من كلّ شيء ولكن ليس كثيراً، كما أنّها تتّبع قاعدةً مهمّة وهي تناول نصف وجبتها فقط. فالنسبة لها، لا شيء يسبب لكِ الوزن الزائد اذا تمّ تناوله باعتدال.
- ماذا عن التمارين الرياضية؟ نادراً ما تقوم المرأة الفرنسية بالتمارين الرياضية، ولكنّها تتنقل كثيراً مشياً على الأقدام.
إقرئي أيضاً: إليكِ سرّ المرأة الفرنسية لتكبير الشفاه
