لنواجه الأمر ليست التمارين الرياضيّة أكثر الأمور المسليّة التي يمكن أن نقوم بها، لكن للأسف هي الطريقة الوحيدة لشدّ جسمنا والمحافظة على رشاقتنا. كمّ مرّة أردتِ أن تقصدي النادي الرياضيّ لكن وجدتِ نفسكِ مستلقية على الأريكة تشاهدين التلفاز؟ لستِ وحدكِ فجميعنا نمرّ بهذه التجربة.
إن كنتِ تريدين فعلاً نحت الجسم بالرياضة، شاهدي صور النجمات صاحبات الجسم الممشوق لربما يحفّزنكِ على القيام بالمثل. عليكِ أن تثابري تماماً مثلهنّ، لتحصلي على النتيجة المرجوّة مع اتّباع حمية غذائية صحية. شاهدي في ما يلي صور النجمات العربيات والأجنبيات في صالة الرياضة، يقمن بتمارين الخصر أو تمارين لتنحيف الأرداف وبناء العضلات، وذلك بهدف الظهور بأجمل طلّة على السجّادة الحمراء.
إقرئي أيضاً: احصلي على بطن مسطّح في 30 يوم بفضل تمرين واحد لمدّة 5 دقائق فقط
القيام بالأعمال المنزلية يحرق الدهون ويساعد في خسارة الوزن تماماً كممارسة التمارين الرياضية
نانسي عجرم
مي عز الدين
نجوى كرم
هيفاء وهبي
Miranda Kerr
Adriana Lima
Jennifer Lopez
Karlie Kloss
Irina Shake
Khloé Kardashian
