السرّ وراء شباب بشرة صوفيا فيرغارا وجسمها الرشيق مهما تقدّمت بالعمر

ماريانا شهوان

السرّ وراء شباب بشرة صوفيا فيرغارا وجسمها الرشيق مهما تقدّمت بالعمر
ممثلة كولومبيّة صاحبة منحنيات بارزة تفيض جاذبيّة استطاعت أن تسحر الجميع بجمالها الخلّاب والساحر كما بأدوارها التمثيليّة الناجحة... هي Sofia Vergara! بمناسبة عيد ميلادها الـ46 عاماً، فريق "جمالكِ" سيعيّدها على طريقته الخاصّة، وذلك من خلال مشاركتكِ أسرار جمال ورشاقة صوفيا فيرغارا، لتسرقي منها ما تريدين وتحافظي على جمالكِ تماماً كما تفعل هذه الممثلة الكولومبيّة.

 

أسرار جمال الممثلة الكولومبيّة صوفيا فيرغارا:

  • تبدأ Sofia Vergara نهارها عبر ترطيب بشرتها إذ تعتبر أنّ هذه الخطوة مهمّة جدّاً للتمتّع ببشرة نضرة ومشرقة خصوصاً أنّه ومع التقدّم في السنّ البشرة معرّضة للجفاف بشكلٍ أكبر.
  • لا تتخلّى صوفيا فيرغارا عن تطبيق كريم واقي الشمس الذي تعتبره مهمّ جدّاً كي تحافظ على شباب بشرتها.
  • المكياج مهمّ جدّاً بالنسبة لصوفيا فيرغارا! هي نادراً ما تخرج من المنزل من دون وضع أحمر شفاه أو بودرة الخدود على الأقلّ. أمّا بالنسبة لإطلالات السجادة الحمراء، فيرتكز مكياجها على الماسكارا الكثيفة، الآيلاينر وظلال العيون الداكنة.
  • تحرص على وضع الكريمات الليليّة وتزور طبيب الأمراض الجلديّة بإستمرار.
  • تمضي ما يقارب الساعة والربع في الاستحمام إذ تحبّ أخذ الوقت الكافي لتقشير بشرتها والاستمتاع بحوض الفقّاعات.
  • لطالما اشتهرت صوفيا فيرغارا بشعرها الطويل المموّج، لكنّها كشفت أنّها صاحبة شعر مالس بالطبيعة، لذلك تستخدم الفير للحصول على تلك التموّجات.

 

أسرار رشاقة الممثلة الكولومبيّة صوفيا فيرغارا:

  • صوفيا فيرغارا لا تحبّ أبداً ممارسة التمارين الرياضيّة إلّا أنّها لا تتخلّى عن هذه الخطوة! هي تجبر نفسها للخضوع إلى تمارين رياضيّة معيّنة تحت إشراف 3 مدرّبين وذلك 3 مرّات في الأسبوع لمدّة ساعة واحدة في اليوم.
  • تحبّ كثيراً التمارين الرياضيّة المائيّة مثل السباحة.
  • هي تفضّل أيضاَ تمارين البيلاتس، اليوغا والرقص.
  • تتبع نظاماً غذائيّاً صحيّاً، فلا تأكل اللحوم الحمراء بل ترتكز حميتها على الدجاج والسمك. كذلك، تتناول 5 وجبات غنيّة بالفواكه والخضار الطازجة، إضافةً إلى العصائر والأطعمة الخالية من الكربوهيدرات.
    يُذكر أنّه وفي عمر العشرينيات، تمّ تشخيص إصابة صوفيا فيرغارا بسرطان الغدة الدرقية. ومنذ ذلك الحين وحتّى اليوم، لم تتناول Sofia Vergara اللحوم الحمراء كما تخلّت عن التدخين.

 

اقرئي أيضاً: أسرار جمال ورشاقة الممثلة الإسبانية Penélope Cruz

أسرار جمال ورشاقة الممثلة التركية Fahriye Evcen

 

 

تابعينا

Website by WhiteBeard
إحصلي على تطبيق   جمالكِ   على الـiPad     إضغطي هنا