بعض المأكولات التي تتناولينها بشكل يومي لا تهدد صحّتكِ فحسب، بل تتلاعب بجمالكِ وتجعلكِ تبدين أكبر سناً مما أنتِ عليه أيضاً. هي تساهم في تسريع ظهور علامات الشيخوخة والتقدّم في السن عليكِ، فهل الأمر يستحق المجازفة؟ لا نعتقد ذلك! إليكِ في ما يلي 10 أطعمة عليكِ تجنّبها للمحافظة على إشراقة بشرتكِ، صحّة أسنانكِ وجسمكِ، وبالتالي شبابكِ.
عندما تزيد نسبة السكّر في الجسم تلتصق بالكولاجين فتفقد البشرة ليونتها وتظهر التجاعيد. الكثير من السكّر يؤدي أيضاً إلى زيادة في الوزن، التهابات، ألم في المفاصل والرأس، جميعها عوامل تجعلكِ تبدين متقدّمة في السنّ.
مثل السكّر، لهذه الدهون تأثيرها السلبيّ على البشرة والرشاقة خصوصاً والصحّة عموماً. متواجدة في الخبز، الكعكات، البطاطس، الهامبرغر وغيرها من المأكولات اللذيذة والتي عليكِ الإبتعاد عنها قدر المستطاع.
يسبّب الملح بجفاف الجسم، مما يؤدي إلى التعب وبشرة غير مشرقة وشابّة. يؤثّر هذا المكوّن سلباً على العظام أيضاً.
تؤدي المأكولات المقليّة غلى تكسّر الكولاجين في البشرة وظهور التجاعيد.
القهوة وكلّ مشتقات الكافيين تسبّب نشاف البشرة. احرصي على شرب المياه بعد تناول كلّ فنجان قهوة.
لا تتناولي اللحمة المطهيّة لدرجة الحرق، فهذه الترسّبات السوداء تحتوي على هيدروكربونات تؤدي إلى الإلتهابات التي قد تؤثّر على الكولاجين في البشرة.
تعزّر المأكولات الحارّة مرض الورديّة الذي يصيب البشرة التي ستبدو عجوز.
اللحمة الحمراء الدهنيّة تحتوي على جذور حرّة تتغلغل في الخلايا السليمة لتسبّب في تلفها. هذا الضرر يؤثر على قدرة البشرة بحماية نفسها وتوليد الكولاجين.
تؤثر هذه المشروبات على أسنانكِ، فاحتاوائها على الأسيد يجعل الأسنان معرّضة للبقع. الأفضل تناول هذه المشروبات إذا اضطر الأمر بواسطة القشة.
كلّ الحمضيات تؤثر سلباً على مينا الأسنان لكن الليمون هو أسؤها، فكيف إذا كان ممزوجاً مع السكّر في الليموناضة.
