10 أطعمة قد تسبب التجاعيد، حاولي التخفيف منها

مصدر الصورة: Istock

ترغب معظم النساء في تأخير ظهور التجاعيد من خلال شراء أنواع كريمات مختلفة، لكن ما لا تعرفه بعضهنّ، أن إلى جانب ذلك يجب الانتباه إلى الاكلات التي يتم تناولها. من هنا، فالإكثار من بعض الأطعمة والمشروبات يتلف الخلايا سريعاً ويؤدي إلى تعجيل ظهور علامات التقدم في العمر.

بوجه عام يحذر الخبراء من الأطعمة الغنية بالسكر، إذ إنها تزيد فرصة ظهور التجاعيد والسيلوليت أي التكتلات الدهنية في مناطق معينة بالجسم.

المشروبات الغازية والعصائر المعلبة لها أضرار كبيرة على الجسم، ويعدّ كوب من عصير الفواكه من المشروبات الثابتة على مائدة فطور كثير من الناس، ويعتقد كثيرون أنها صحية، لكن من المهم معرفة أن كل لتر من العصير يحتوي على نحو 100 غرام من السكر، ومن ثم فالعصائر لا تزيد من السعرات الحرارية فحسب بل تسهم في تدمير الخلايا وظهور علامات العجز. كما تُشكّل المشروبات الغزائية أحد ألدّ أعداء البشرة، فنسبة الحموضة المرتفعة فيها تتسبب بفقدان حيوية البشرة وتترك عليها مظهراً شاحباً.

فنجان القهوة أيضا من الأشياء الثابتة على مائدة الفطور وخلال اليوم، ورغم أن القهوة من المنبهات الشهيرة فإنها مدرّة للبول وتجعل الجسم يفقد نسبة أكبر من السوائل، ولذا فإن من يكثر من تناول القهوة يفقد مع الوقت نسبة كبيرة من السوائل وذلك يجعل رطوبة البشرة تقل ويتسبب في ظهور التجاعيد مبكراً.

مصدر الصورة: Istock

تحتوي الوجبات الجاهزة بوجه عام على نسبة كبيرة من الملح، وتتسبب زيادة الملح في الجسم في إلحاق الضرر بالخلايا. تعد البيتزا من بين المأكولات الجتهزة الأكثر تسبباً في ظهور علامات الشيخوخة. تكمن خطورة الإكثار من تناول البيتزا في احتوائها على نسبة كبيرة مما يعرف بالدهون التقابلية Trans Fats المضرّة، بالإضافة إلى الملح.

هو من أسوأ المكوّنات الغذائيّة بالنسبة للبشرة كونه يمتصّ الماء ويتسبب بجفاف الأنسجة مما يسرّع ظهور التجاعيد. ولذلك ينصح الخبراء بالتخفيف من استهلاكه قدر المستطاع.

تتميّز حبوب الذرة والأطعمة المستخرجة منها في زيادة نسبة السكر في الدم مما يسرّع تأكسد الخلايا ويؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة.

تتسبب حبوب القمح الكاملة بارتفاع نسبة السكر في الدم مما يعزّز آليّة التأكسد التي تطال الخلايا وتسرّع في شيخوختها. وهذا ما يؤدي إلى ظهور التجاعيد قبل أوانها.

تندرج الأجبان ضمن الأطعمة الواسعة الاستهلاك ولكنها ليست مفيدة للجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص نظراً لغناها بالحوامض الدهنيّة المشبعة التي تسرّع شيخوخة الخلايا.

مصدر الصورة: Istock

تحتوي هذه اللحوم على نسب مرتفعة من الدهون والملح، ولذلك فهي تتسبب بتلف الأنسجة وأكسدة الخلايا. يُنصح باستهلاكها بكمية قليلة بين الحين والآخر.

تُضاف إلى الزيوت النباتية أثناء تصنيعها مكوّنات تجعلها مؤذية للبشرة. فهي تُعيق تجدد الخلايا مما يسرّع آليّة شيخوخة البشرة. ويدخل زيت النخيل تحديداً في تركيبة بعض الأطعمة منها أنواع البسكويت والشوكولاتة القابلة للدهن. يتسبب هذا الزيت في انسداد الشرايين ويُخلّف ورائه سحنة شاحبة ومتعبة.

بالإضافة إلى تناول بعض المأكولات التي قد تسبب التجاعيد، يوجد أيضاً العديد من العادات اليومية التي تسبب ظهور تجاعيد الوجه وهي على الشكل التالي: