ما هي علامات الطاقة السلبية في الجسم؟ طبيبة الصحة الشمولية تجيب

الطاقة السلبية مصطلح غالباً ما نسمع عنه، وهي تُعرف بعلم النفس بأنّها طاقة تتمثّل في مجموعة من المشاعر والأفكار السلبية في عقل الإنسان الباطن؛ كالقلق من المستقبل، إعادة الأحداث إلى الماضي، التوتر الدائم وغيرها. هذا الأمر بطبيعة الحال يجعل المرء في حالة احباط وغير قادر على مواجهة الحياة، كما تؤثّر على علاقاته الاجتماعية وقد تنتقل هذه الطاقة السلبية من شخص إلى آخر. هناك العديد من العلامات التي تحذّر الإنسان من وجود هذه الطاقة، لكن في بعض الأحيان يتمّ تجاهلها وعدم أخذها على محمل الجد. لذلك الطبيبة السعودية هبه الآيان، ميسرة للصحة والعافية الشمولية، ستكشف لكِ عن كلّ ما عليكِ معرفته عن الطاقة السلبية في الجسم، بدءً من المؤشرات مروراً بخطورتها وصولاً إلى مرحلة العلاج والتشافي.

هذه كانت أجوبة د.هبه الآيان...

هناك مؤشرات نفسية وجسدية، وغالباً ما نلاحظ في أنفسنا أو في الآخرين العلامات النفسية. ولكن من الصعب الكشف عن المؤشرات الجسدية، لأن أغلب الناس لا يعرفون مدى تأثير النفسية على الجسد، أو قد يدركونه، لكنّهم منفصلين عن أجسادهم.

سواء كان يعاني الشخص من مؤشرات الطاقة السلبية النفسية أو الجسدية، فهذا لا يعني بأنّه السبب في الوصول إلى هذه الحالة، فقد تكون البيئة المحاطة به هي التي تبعث هذه الطاقة السلبية مثل المشاكل المنزلية أو الضغوطات في العمل.

تدخل الطاقة السلبية إلى جسم وعقل الانسان عن طريق إمّا الناس السلبين، البيئة السلبية أو الأفكار السلبية.

تؤثر الطاقة السلبية على الشخص نفسياً، جسدياً واجتماعياً. كما ذكرنا أعلاه، فالمؤشرات النفسية تكون مثل التوتر، القلق وسرعة الغضب، أمّا المؤشرات الجسدية فتكون مثل المناعة الضعيفة، الشعور بآلام في الجسم والصداع، والتي عادةً لا يكون لديها أي تفسير طبي. اجتماعياً تؤثر الطاقة السلبية على علاقات الشخص سواء مع الأصدقاء أو العائلة أو الموظفين.

عندما لا يتمكّن الإنسان من أن يقدّم مهامه اليومية، تعيقه وتعيق تقدّم حياته، وهذا يختلف من شخص إلى آخر، لأن التقدّم في الحياة والإعاقة في المهام اليومية مغايرة من فرد إلى آخر. على سبيل المثال، تجد الوالدة صعوبة في الإهتمام بأولادها على المستوى المطلوب، أو يصعب على الموظّف الذهاب إلى عمله.

عندما نريد أن نعالج مشكلة يجب معرفة السبب ومصدر هذه المشكلة، بمعنى آخر غالباً ما نلتفت للأعراض من دون الإنتباه للسبب. هذا يعني، عندما نشعر بالتوتر، نبحث عن حلّ من دون معرفة السبب الحقيقي وراء هذا الشعور. لذلك لا يمكن معالجة المشكلة دفعة واحدة، بل يجب تحديد السبب والتعامل معه مع إدخال عادات يومية صغيرة تساعد في التغلب على مصدر المشكلة: يجب زيادة مرونتنا النفسية للتعامل مع الناس السلبيين وعدم التأثر من طاقتهم السلبية، أو ترتيب المنزل في حال كان فوضوي ومليء بالغبار. أمّا بالنسبة للأفكار السلبية، فيجب معرفة السبب والتأكّد من أنها حقيقية، فغالباً ما نعظّم الأشياء بدلاً من تبسيطها.

عندما يتحوّل الموضوع إلى مرض، أي عندما تصبح الحالة كما ذكرنا سابقاً تعيق تقدّم الشخص في الحياة، وتشعره بالوجع الكبير والحزن الشديد.

الطاقة السلبية، الطاقة الإيجابية، الفرح، الحزن، التوتر... كلّها مشاعر موجودة في الحياة، ولا يمكن التخلّص منها نهائياً، بل يجب التعلّم كيفية التواجد معها، فالحياة فيها خير وشر. لذلك يجب اكتشاف طرق تزيد من مرونتنا والتأقلم مع الظروف، هذا إلى جانب عدم شخصنة الأمور، فكلّ واحد منّا لديه مشاكل داخلية. من هنا يجب التركيز على أنفسنا والعودة إليها بدلاً من أخذ الأمور على محمل شخصي. بدلاً من قول "لماذا عاملني بهذه الطريقة؟" يجب استبدالها بهذه الاسئلة: "لماذا تضايقت؟ وما الذي علّمني إيّاه هذا الموقف؟" أيضاً من الضروري رفع الطاقة الإيجابية في حياتنا من خلال عادات يومية نقوم بها مثل ترتيب المنزل، أن نكون محاطين بأشخاص متفائلين ومراقبة أفكارنا.

طبعاً من الممكن أن تنقلي الطاقة السلبية إلى الآخرين من دون أن تعلمي بذلك، فأنتِ من البشر وقد تخطئين في بعض الأحيان. أنا لا أشجّع الشخص الذي يعاني بصمت ويلبس قناع المهرّج من أجل إسعاد الجميع وهو في الحقيقة من الداخل يعاني، بل يجب الإهتمام بنفسه ويكون الظاهر مثل الباطن.

على سبيل المثال، السكري هو مرض مزمن لم يُكشف له بعد شفاء نهائي، بل يتمّ تناول الحبوب وأخذ حقن الأنسولين للتخفيف من أعراضه فقط ولعدم تفاقم المشكلة.

عندما تتحسّن حالته، سيبدأ في ملاحظة أن أعراضه النفسية والجسدية قد خفّت. على سبيل المثال لم يعد سريع الغضب، أو يشعر بالتوتر الدائم من أشياء كانت تحفّز هذا الشعور. أمّا جسدياً فلم يعد يمرض كثيراً، شعوره بالآلام ستتقلّص أو تختفي.

بالنسبة لي هناك 3 طرق أحبّها جداً في الإتصال مع الجسد: التمارين الحركية/الرياضة- اليوغا والتأمّل.

لن أقول يجب أن تؤمن بوجود الطاقة السلبية، فهي اختلاف مسميات. في المقابلة كلّها استخدمت توتر، التفكير الكثير، ارتفاع مستويات الطاقة في الجسم وغيرها. لذلك أقول إنّه لا يجب التدقيق في كلمة الطاقة السلبية، فبعد سنوات عدّة قد يتغيّر هذا المصطلح ويطلق عليه اسم آخر. كما أنّني لا أعتقد أن هناك أشخاص لا يؤمنون بوجود الطاقة السلبية في الجسم، ولكنّهم منفصلين عن أجسادهم وغير مدركين بالرابط بين النفس والجسد.