إن كنتِ صاحبة وجه ممتلئ، فأنتِ ربما تبحثين عن طرق من أجل تنحيفه بعض الشيء أو إبرازه محدّد أكثر خصوصاً عند منطقة الذقن، الحنك وأسفل الخد. في هذا الإطار، هناك بعض الخطوات التي يمكنكِ اتّباعها في المنزل من أجل تنحيف الوجه بطريقة صحيّة وذلك من خلال المكياج، التمارين، مساج الوجه، النظام الغذائي والخلطات الطبيعية. نعم، إذا اتّبعت الخطوات التي سنعرّفكِ عليها أدناه ستتمكّنين من نحت وتنحيف وجهكِ مع الوقت، بطريقة صحيّة وطبيعية. هيا، تابعي القراءة لكلّ التفاصيل. 

1- تنحيف الوجه مع الحفاظ على نضارته بواسطة التمارين

التمرين الأوّل الذي يساعد في تنحيف الوجه ونحته 

  • ضعي إصبعي السبابة والأوسط عند الأنف واسحبي نحو الجانبين
  • كرّري هذه الحركة لدقيقة
  • هذه الحركة تساعد في جعل الوجه يبدو أنحف في الدرجة الأولى، كما أنها تعمل على نحت منطقة الحنك وإظهار الخدود أكثر امتلاءً

التمرين الثاني الذي يساعد في تنحيف الوجه ونحته 

  • قومي بطيّ إصبعي السبابة وحرّكيهما من حدود الأنف وصعوداً
  • كرّري هذه الحركة لدقيقة
  • هذه الحركة تساعد في تنحيف الوجه في منطقة الخدود تحديداً 

التمرين الثالث الذي يساعد في تنحيف الوجه ونحته 

  • ضمّي شفتيك إلى بعضهما واسحبي خديك إلى الداخل
  • كرّري هذه الحركة لدقيقة
  • هذه الحركة تساعد في جعل الوجه يبدو أنحف عند منطقة الخدود، الحنك كما حول الفم 

التمرين الرابع الذي يساعد في تنحيف الوجه ونحته 

  • املئي فمك بالهواء وانقليه من جهة إلى أخرى
  • كرّري هذه الحركة لدقيقة
  • هذه الحركة تساعد في جعل الوجه يبدو أنحف في المنطقة المحيطة بالفم 

التمرين الخامس الذي يساعد في تنحيف الوجه ونحته 

  • ضعي إصبع البنصر أسفل الخد واسحبيه إلى الجانب
  • كرّري هذه الحركة لدقيقة
  • هذه الحركة تساعد في جعل الوجه يبدو أنحف في الدرجة الأولى، كما أنها تعمل على نحت منطقة الحنك وإظهار الخدود أكثر امتلاءً

التمرين السادس الذي يساعد في تنحيف الوجه ونحته 

  • قومي بشد وجهك بواسطة يديك
  • ضمّي شفتيك إلى بعضهما ثم ابتسمي
  • كرّري هذه الحركة لدقيقة
  • هذه الحركة تساعد في تنحيف ونحت كلّ الوجه 

التمرين السابع الذي يساعد في تنحيف الوجه ونحته 

  • املئي فمك بالهواء، ضمي شفتيك إلى بعضهما وربّتي بأصابعك حول الفم
  • كرّري هذه الحركة لدقيقة
  • هذه الحركة تساعد في جعل الوجه يبدو أنحف في المنطقة المحيطة بالفم 

2- تنحيف الوجه مع الحفاظ على نضارته من خلال مساج الوجه

- المساج الأوّل من أجل تنحيف الوجه

  • ربتي بأصابعك على البشرة
  • بواسطة اصبعي السبابة والأوسط دلّكي من أوّل الخد باتجاه الأذن
  • بواسطة اصبعي السبابة والأوسط دلّكي من الأنف باتجاه الخدود
  • ضعي اليد اليمنى على الجبين وأغلقي اصبعي السبابة والأوسط في اليد اليسرى ودلّكي بالاتجاه المعاكس. كرري هذه الحركة في كلا الاتجاهين
  • دلّكي بكف اليد من الذقن وصعوداً. استعيني بكلتا يديك
  • ربّتي من الذقن وصعوداً

- المساج الثاني من أجل تنحيف الوجه

  • بواسطة أصابع السبابة، الأوسط والخنصر دلّكي الوجه من جانب الأنف وصعوداً إلى الأذن
  • بواسطة اصبع السبابة دلّكي من الخدود إلى الجانب
  •  بواسطة الإبهم كرري نفس الخطوة
  •  أغلقي يديك وضعيهما تحت الخدود. اضغطي بيديك إلى الأعلى وبوجهك إلى الأسفل
  • دلّكي بواسطة كف اليد من الذقن وصعوداّ

- المساج الثالث من أجل تنحيف الوجه

  • ضعي يديك عند جانبي وجهك واسحبي بهما إلى الوراء وبوجهك إلى الأمام
  • ضعي يديك أسفل الذقن. أرجعي رأسك إلى الوراء واسحبي ذقنك إلى الأمام

3- تنحيف الوجه مع الحفاظ على نضارته من خلال اتّباع نظام غذائي صحّي  

  • قلّلي من تناول الملح والأطعمة التي تحتوي على أملاح زائدة مثل المخللات، لأنها تصعّب مهمّة تخفيف الوزن.
  • تناولي الخضروات والفاكهة: أدرجي هذه المأكولات ضمن الأطعمة الأساسية في يومك، فهي تمنح البشرة الفيتامينات التي تحتاجها ليبقى وجهك نضراً ومشرقاً.
  • تجنّبي المقليات والسكريات: هذه الأطعمة تحتوي على سعرات حرارية كثيرة، وهذا يعني أنها قد تزيد من إمتلاء الوجه بدلاً من تنحيفه.
  • اشربي كمّية وافرة من المياه: هذه الخطوة أساسية لترطيب البشرة وحمايتها أثناء إتباع الحمية الغذائية للتنحيف، كما أنها تساعد في تخليص الجسم من السموم.

4- تنحيف الوجه مع الحفاظ على نضارته بواسطة كونتور الوجه

مكياج كونتور الوجه يلعب دوراً مهمّاً في تنحيف الوجه. في ما يلي، سنقدّم لكِ الخطوات الصحيحة لتطبيق كونتور الوجه كما سنعرض لكِ فيديو توتوريال يسهّل عليكِ هذه المهمّة 100%! كيف يساعد الكونتور في زيادة نضارة الوجه؟ البرونزر أو البودرة الداكنة تساعد في تحديد وتنحيف الوجه، البلاشر يبرز صحّة الوجه ويظهر الخدود ممتلئة أما الهايلايتر فيعطي توهّج للوجه.

  • استخدمي برونزر كريمي ذي لون أغمق من لون بشرتكِ بدرجتين أو 3. طبّقيه بنقاط أو خطوط على الجبين للتخفيف من عرضه، أسفل الخدود لتنحيف هذه المنطقة، على جوانب الأنف لتنحيف وعند منطقة الحنك أو الفك لتنحيف اللغلوغ أو الذقن المزدوج. 
  • قبل دمج الكونتور الكريمي، طبّقي كونسيلر فاتح تحت العينين لإخفاء الهالات السوداء، وسط الجبين لإضاءة هذه المنطقة، على الذقن من الأمام وأسفل خطوط البرونزر عند الخدين لتحديد هذه المنطقة وتنحيف الوجه بالكامل. 
  • ادمجي الكونسيلر أوّلاً بواسطة اسفنجة، ولا تسحبي المستحضر بل ربّتي. حاولي عدم الاقتراب من خطوط البرونزر كي لا يندمج اللونين سوياً وبالتالي تحصلين على لون داكن بعض الشيء في المناطق التي تريدين إضاءتها. يمكنك نثر القليل من الرذاذ المثبت للمكياج قبل دمج الكونسيلر لتثبيته أكثر فأكثر.
  • بعد دمج الكونسيلر، قومي بمزج الكونتور بواسطة فرشاة مكياج. شاهدي الفيديو أعلاه لتعرفي الطريقة الصحيحة لدمج هذا المستحضر. عند الجبين ادمجي الكونتور نحو خط الشعر، عند منطقة الخدود امزجي المستحضر نحو الأعلى وليس إلى الأسفل للحفاظ على خط محددّ. أمّل عند اللغلوغ ادمجي الكونتور نحو الأسفل باتجاه الرقبة لتنحيف هذه المنطقة. 
  • بعد استخدام الفرشاة، يمكنك تبليل إسفنجة البلندر وتمريرها على الوجه بالكامل لنتيجة مثاليّة، كما يمكنك نثر مثبت المكياج عليها لتثبيت الكونتور. 
  • طبّقي بلاش كريمي على الخدود لتوريدها ثم قومي بتثبيته بآخر بودرة.
  • بعد تطبيق البلاش، ثبّتي الكونتور الكريمي ببرونزر بودرة داكن. 
  • طبّقي بودرة حرّة بخط مستقيم أسفل الخدود لإبرازها أكثر كما لتحديد الحنك. بعد 5 دقائق تقريباً أزيلي البودرة عن الوجه. 
  • الجئي إلى الهايلايتر وضعيه على منتصف الأنف وأعلى الخدود لالتقاط الضوء في هذه المناطق.

5- تنحيف الوجه مع الحفاظ على نضارته بواسطة الخلطات الطبيعية

- خلطة زيت اللوز مع ماء الورد وخل التفاح والزنجبيل

  • امزجي ملعقة من زيت اللوز المر مع ملعقة من ماء ورد، ملعقة من خل التفاح و3 ملاعق من الزنجبيل.
  •  طبّقي الخلطة على المناطق التي تريدين تنحيفها في وجهك.
  • دعي المكونات على وجهك حتّى تجف ثم قومي بغسل وجهك جيداً بالماء.
  • طبّقي هذه الوصفة 3 أيام في الأسبوع للحصول على نتائج أفضل.

- خلطة الشوفان وعصير الليمون

  • امزجي ملعقتين من الشوفان المطحون مع عصير الليمون إلى أن تتشكّل عجينة متماسكة.
  • طبّقي القناع على وجهكِ وعنقكِ واتركيه لمدّة 30 دقيقة.
  • أزيليه بواسطة المياه من ثمّ طبّقي بضع قطرات زيت جوز الهند لترطيب البشرة.

- قناع الخيار

  • قومي بهرس قشور الخيار لتحويلها إلى معجون متماسك. طبّقي القناع على وجهكِ وعنقكِ.
  • اتركيه لمدّة 15 دقيقة من ثمّ أزيليه بواسطة مياه فاترة.
  • ملاحظة: للإستفادة من منافع هذا الماسك أكثر فأكثر، ضعي الخيار في الثلاجة قبل صنع القناع.