اشتهرت في العالم العربي من خلال لعب دور شخصية السلطانة نوربانو في مسلسل حريم السلطان الجزء الرابع، إنها الممثلة التركية ميرفي بولغور. تتمتع ميرفي بولغور بجسم رشيق، ووجه جميل جداً، إذ تلجأ إلى العديد من الخطوات للعناية ببشرتها، شعرها، وللمحافظة على رشاقتها. سنعرّفكِ في هذا المقال على أسرار جمال الممثلة التركية Merve Boluğur ورشاقتها لتستوحي منها ما تريدين وتحافظي على جمالكِ تماماً كما تفعل.

إكتشفي أيضاً معلومات لا تعرفينها عن حياة ميرفي بولغور

أسرار جمال الممثلة التركية ميرفي بولغور

تتمتّع الممثلة التركية ميرفي بولغور بنضارة بشرتها وجمال شعرها. من هنا، إليكِ أسرار جمال ميرفي بولغور.

أسرار ميرفي بولغور في العناية بالبشرة

تقول الممثلة التركية أنها في الواقع، محظوظة ببشرتها، لأنها تتمتع ببشرة صحية. كما أنها تهتم ببشرتها من خلال الخطوات التالية.

  • تضع كريمات الترطيب. 
  • لا تقوم بأي روتين صباحي أو مسائي محدد.
  • تقوم بالتقشير من حين لآخر.
  • تلجأ أن الساونا لأنها تعتبر أنها جيدة جداً لبشرتها.

أسرار ميرفي بولغور في العناية بالشعر

على عكس بشرتها، تعتبر الممثلة التركية ميرفي بولغور أنها تهتم بشعرها كثيراً. خلال التصوير تقوم بالكثير من التسريحات المختلفة، والتي تتطلّب نثر الكثير من السبراي. من هنا، هي تشعر أن هذه العوامل تؤثر سلباً على شعرها لذا تلجأ إلى الخطوات التالية لحمايته:

  • تذهب إلى مصفف الشعر الخاص بها كل أسبوعين وتجري علاج خاص لشعرها. 
  • تستخدم أيضاً شامبو العناية بالشعر ومنتجات للعناية بالشعر في المنزل.

أسرار رشاقة ميرفي بولغور

تتمتّع ميرفي بولغور بجسم رشيق وممشوق، من هنا، إليكِ أبرز الخطوات التي تقوم بها للحفاظ على رشاقتها:

  • تمارس المشي والهرولة كل صباح فوراً بعد أن تستيقظ.
  • تمارس تمارين الضغط والقرفصاء.
  • بالنسبة إلى نظامها الغذائي، فهي تأكل باعتدال، وتكثر من أكل الخضار، والفاكهة وشرب الماء.
  • تكثر من شرب شاي الأعشاب.