قبل أن تبدئي بالرجيم والتمارين الرياضيّة، خطوة واحدة عليكِ القيام بها لمدّة 48 ساعة ستحرّر جسمكِ من كافّة السموم المتراكمة وتحسّن عمليّة الأيض. ديتوكس سيخسركِ 2 كغم في يومين فقط، كما أنّه سيجعل الدايت الذي ستتّبعينها أكثر فعاليّةً. يمكنكِ تجربة أي ديتوكس محبّب إليكِ لتحفيز عمليّة خسارة الوزن. المهم تطبيق هذه الخطوة قبل الإنطلاق بالرجيم، ولا تنسيّ أن تبتعدي عن الحلويات والوجبات السريعة في هذين اليومين أيضاً. إليكِ كيفيّة تحضير هذا الديتوكس:

 

الشراب الذي سيخلّص جسمكِ من السموم:

  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
  • ملعقة كبيرة من شراب القيقب (عليكِ الحصول على هذا الشراب ذات التركيبة الطبيعيّة وغير المصنّعة).
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الحار.
  • 300 ملليلتر من الماء.

امزجي هذه المكوّنات في الخفّاق الكهربائي، وتناولي هذا المزيج قبل الخلود إلى النوم.

 

 

الشراب الذي سيحسّن عمليّة الأيض ويحفّزها:

  • حبّتان من البندورة.
  • 4 فصوص ثوم.
  • 6 ملاعق كبيرة من عصير اللّيمون.
  • 500 ملليلتر من الماء.

امزجي هذه المكوّنات في الخفّاق الكهربائي على سرعة عالية لمدّة دقيقة واحدة. قومي بتناول هذا الشراب صباحاً قبل أي طعام آخر.

 

 

خلال هذين اليومين حاولي أيضاً أن تكثري من تناول الخضروات والحبوب الكاملة لزيادة فعاليّة هذا الديتوكس.

 

 

إقرئي أيضاً: تناولي مكعّبات الثلج لحرق السعرات الحراريّة واستخدمي علبتها لخسارة الوزن

عصير الأناناس للتخلّص من السيلوليت إلى غير عودة