عالم التسوق بيانات صحفية
"جمالكِ"
رشاقة ورياضة
بالفيديو، 3 تمارين منزلية تخلّصكِ من دهون المعدة والخصر في شهر واحد فقط
التخلّص من دهون المعدة والخصر يتطلّب منا مجهود خاص وكبير، لكن مع التركيز على بعض التمارين ستتمكّنين من تحقيق الهدف وخلال شهر واحد فقط...
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
بالفيديو، 5 نقاط حيويّة في جسمكِ تساعدكِ في خسارة الوزن
5 نقاط في جسمكِ إن ضغطتِ عليها يوميّاً، ستعزّز عمليّة الأيض وتسرّعها، وتخفّف شهيّتكِ على الطعام...
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
بالفيديو، 3 تمارين تساعدكِ في الحصول على بطن مشدود خلال 3 أسابيع فقط
من أكثر الدهون العنيدة في الجسم، هي التي تظهر في منطقة البطن والخصر. في هذا المقال سنقدّم لكِ 3 تمارين شد البطن تساعدكِ في حرق الدهون والحصول على معدة مشدودة تماماً مثل عارضات الأزياء
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
هل يجب ممارسة الكارديو قبل أو بعد تمارين القوّة؟
الجواب يختلف بحسب الهدف الذي تريده كل امرأة من ممارسة الرياضة
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
بالفيديو، تمرينان للقضاء على ترهّل الذراعين وشدّهما سريعاً
ترهل الذراعين مشكلة شائعة بين النساء حتى النحيفات منهنّ، وهي واحدة من المشاكل التي قد تزعج المرأة بشكل عام. تعرّفي على هذه الخطوات التي لا تحتاج إلى مجهود جسديّ كبير، لتحصلي على ذراعين مشدودتين
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
بالفيديو، حركتان منزليّتان لنحت الجسم بالكامل أثناء مشاهدة التلفاز
إذا كنت ترغبين بممارسة الرياضة لكنّكِ تجيدين نفسكِ كسولة وكلّ مرّة وتفضّلين مشاهدة التلفاز، إذاً وجدنا لكِ حلاً لهذه المشكلة يجمع هذين الأمرين معاً
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
بالفيديو، تخلّصي من الدهون المكدّسة عند الظهر بواسطة حركتين بسيطتين
الدهون المتكدّسة عند منطقة الظهر، خاصة من الأسفل، هي مشكلة تعاني منها الكثير من النساء. هي عنيدة جداً لكن التخلّص منها سهل وليس مستحيل.
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
4 حيل مسلّية في تمارين حرق دهون الثديين وشدّهما، رصدناها على انستقرام
لا تهملي الدهون العنيدة عند الصدر والجئي إلى حلّ سريع للتخلّص منها
اقرئي المزيد