عالم التسوق بيانات صحفية
"جمالكِ"
رشاقة ورياضة
4 تمارين منزلية تساعدكِ على شد الأرداف، تتطلّب منكِ 3 دقائق يومياً فقط
سنقدم لكِ الحلّ الذي يتطلّب منكِ 3 دقائق يومياً وأنتِ متواجدة في المنزل
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
3 تمارين منزلية لحرق دهون الثديين وشدّهما، تتطلّب منكِ 3 دقائق فقط
اخترنا لكِ 3 تمارين منزلية يمكنك القيام بها يومياً للتخلّص من الدهون في الثدي
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
4 تمارين منزلية تساعدكِ في شد البطن، تتطلّب منكِ 3 دقائق يومياً فقط
خلال 3 دقائق فقط يومياً، أنتِ باستطاعتكِ الحصول على بطن مسطح وذلك من خلال القيام ببعض التمارين الرياضية التي تستهدف هذه المنطقة من الجسم...
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
4 تمارين منزلية للتخلص من مقابض الحب... قومي بها يومياً!
مقابض الحب هي تلك الدهون الزائدة في المعدة لديكِ والتي تظهر عند الجانبين...
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
5 تمارين منزلية لحرق دهون الذراعين، تتطلّب منكِ 3 دقائق يومياً فقط!
مجموعة من التمارين الرياضية المنزلية السهلة التي تعمل على حرق الدهون المتكدسة بسرعة، سنعرّفك عليها لكي تتمكني من الحصول على جسم مشدود ونحيف
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
أشهر 3 نوادي في السعودية تقدّم رياضات نسائية خارج صالات الجيم
الرياضة في الهواء الطلق لها العديد من المزايا بما في ذلك: تعزيز الجهاز المناعي، حرق المزيد من السعرات الحرارية وإطلاق هرمونات تشعركِ بالراحة والإستمتاع...
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
3 تمارين منزلية لحرق دهون الساقين، تتطلّب منكِ 3 دقائق يومياً فقط
تعانين من مشكلة الدهون العنيدة في منطقة الساقين ولم تجدي الحلّ بعد؟ لا تقلقي، فريق جمالكِ سيقدمه لكِ في هذا المقال!
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
تمارين شفط البطن: أحد الحلول الجيدة والسريعة للحصول على معدة مسطحة خلال أيام
تكثر التمارين الرياضية المختلفة الخاصة بشد البطن المترهل من اجل الحصول على بطن مسطح وجذاب، لذلك إليك تمرين stomach vacuum كواحد من اقوى وانجح الحركات في شد عضلات البطن...
اقرئي المزيد