مقالات وفيديوهات عن: النوم

مقالات وفيديوهات عن:

النوم

قلة النوم تسبب الأنانية، والدراسات توضّح كيف
قلة النوم تجعلكِ أكثر أنانيةً وأقل كرمًا

25 أغسطس 2022

بعد الكثير من المحاولات الفاشلة... هذا التمرين فقط ساعدني على النوم بسرعة
أيضاً يعانون من اضطرابات النوم سواء الأرق أو صعوبة في الخلود إلى النوم... من المؤكد أنك قرأت الكثير من النصائح حول هذا الموضوع وربما جرّبت طرق عدّة مثلي تماماً، ولكن هل جرّبت تقنية التنفس8-7-4؟ إليك تجربتي مع ه...

24 أغسطس 2022

هل تشعرين بخفقان القلب عند النوم؟ إليكِ أسبابه وطرق علاجه
يعاني العديد من الأشخاص من حالة خفقان القلب خلال الليل ما يشعرهم بالانزعاج أثناء النوم لكن يمكن معالجة هذه الحالة والابتعاد عن مسبباتها

19 أغسطس 2022

10 نصائح تساعد على علاج الارق وتحسين النوم لديكِ
التخلص من الأرق بهذه الخطوات

02 أبريل 2022

تبيّن أن للنوم تأثير على صحة القلب... هذا هو عدد ساعات النوم الصحي
في الكثير من الأحيان قد لا أحصل على عدد ساعات نوم كافية لأسباب مختلفة، وأنا أعلم أنّي لست الوحيدة هكذا. من هنا، وحين كنت أتصفّح مواقع الانترنت لفتتني توصية جديدة نشرتها جمعية القلب الأميركية American Heart Asso...

01 يوليو 2022

لماذا لا أستطيع النوم بعد رمضان؟ إليكِ الأسباب وطرق علاج هذه المشكلة
عدم النوم بشكل جيّد قد يصيب عدداً كبيراً من الأشخاص بعد انتهاء شهر رمضان، ولكن لماذا؟ إليكِ الجواب فيما يلي مع مجموعة من النصائح التي تساعدكِ على تعديل النوم بعد رمضان.

04 مايو 2022

حكم النوم طوال اليوم في شهر رمضان... إليكِ التفاصيل
يقضي بعض الصائمين طيلة نهار رمضان عبر النوم بدل استغلاله في الصلاة وقراءة القرآن

18 أبريل 2022

ما هي اسباب كثرة النوم، أضرارها وطرق علاجها؟
اسباب كثرة النوم وأضراره وكيفية علاجه

02 يناير 2022

ما هي أهمية المصالحة بين الزوجين قبل النوم؟
ما هي أهمية المصالحة بين الزوجين قبل النوم؟ الخلود إلى النوم وأنتما متخاصمين ليس بمسألة محبّذة، إذ يؤدي ذلك إلى زيادة التوتر بينكما والشعور بالغضب الدائم

13 ديسمبر 2021

غطاء العين للنوم لا يجب أن يفارقكِ بعد اليوم... إليكِ السبب وأفضل الموديلات منه
إلى جانب شكله الجميل والإحساس المريح الذي يزوّدكِ به، غطاء العين يتميّز بفوائده الكثيرة على البشرة كما الصحّة.

01 ديسمبر 2021