عالم التسوق عالم التسوق بيانات صحفية بيانات صحفية
"جمالكِ"
    الصفحة الرئيسية > بحث

    مقالات وفيديوهات عن:

    تمارين نحت الجسم


    ما هو التدريب غريب الأطوار Eccentric Training، ما فوائده وكيف يمكنكِ ممارسته؟
    لقد جمعنا لكِ كل المعلومات المتعلّقة بهذا النوع من التمارين الرياضية لكي نقدّم لكِ في هذا المقال دليل كامل حول التدريب غريب الأطوار، ونجيب على كافة أسئلتكِ، تابعي القراءة.
    05 سبتمبر
    بالفيديو، تجربتي مع تمارين شد البطن والنتائج التي حصلت عليها بعد أسبوعين
    في الفترة الأخيرة تكرّر اسم Chloe Ting على مسمعي أكثر من مرّة وشاهدت أكثر من فيديو على يوتيوب لنساء يتّبعن تمارين Chloe Ting لمدّة أسبوعين. ما هي؟ ببساطة هي تمارين سهلة نسبياً تساعد في شد البطن وتنحيف هذه المنط...
    03 يونيو
    بالفيديو، 8 حركات سهلة للتخفيف من السيلوليت وشد الجسم
    سواء كنتِ نحيفة أو تتمتّعين بجسم ممتلئ، أنتِ معرّضة لظهور سيلوليت أكان في الذراعين، الفخذين أو منطقة البطن. هو عبارة عن تكدّس الدهون التي تكون على شكل ثغرات وتعرّجات صغيرة في الجلد، وتأتي بنوعين إما صلبة أو ناع...
    25 مايو
    بالفيديو، افضل 9 تمارين كارديو لنحت وتنحيف الساقين
    عند الحديث عن نحت الساقين وأداء التمارين المخصصة لذلك، فإن تمارين الكارديو تعدّ من أهم وأسهل التمارين لتحقيق هذا الهدف.
    11 مارس
    تجربتي مع تمارين شد الذراعين: قمت بـ4 حركات لأسبوع – يوتيوب جمالكِ
    مارست 4 تمارين لشد اليدين لمدّة أسبوع والنتائج كانت غير متوقعة
    03 نوفمبر
    بالفيديو، فوائد تمارين الستيب وحركات للقيام بها
    تمارين الستيب تنحت منطقة الأرداف والأوراك وتستهدف عضلات الساقين، الفخذين، البطن والذراعين
    24 أغسطس
    بالفيديو، تمارين رياضية تناسب صاحبة جسم الإجاصة
    صاحبة جسم الإجاصة يجب أن تمارس التمارين الرياضية التي تعمل على نحت ونتحيف الارداف والأوراك
    20 أغسطس
    بالفيديو، تمارين رياضية تناسب صاحبة جسم المثلث المقلوب
    بعد أن قدّمنا لك رياضة الجسم الكظري ورياضة الجسم المستطيل، اليوم سنعرّفك على التمارين التي تناسب صاحبة جسم المثلث المقلوب
    14 أغسطس
    بالفيديو، تمارين رياضية تناسب صاحبة الجسم المستطيل
    كلّ شكل جسم يحتاج إلى تمارين رياضية معينة تستهدف المنطقة التي هي بحاجة إلى التنحيف أو النحت
    06 أغسطس
    بالفيديو، تمارين رياضية لصاحبة الجسم الكظري
    الجسم الكظري هو ذلك الذي يشبه حرف O من فوق أي على شكل تفاحة
    31 يوليو