عالم التسوق
بيانات صحفية
"جمالكِ"
اسألي جمالكِ
اختبار الشخصية
اخترنا لكِ
عروس
أعراس النجمات
موضة العروس
بشرة العروس
تسريحات ومكياج العروس
نصائح للعروس
لايف ستايل
رشاقة ورياضة
رجيم
تحقيق
ابراج
العلاقة الزوجيّة
وجهات وسفر
أخبار الصحّة
لزوجكِ
أطباق
قيادة المرأة
أخبار
جمال
جمال النجمات
جمال الملكات
العناية بالبشرة
شعر
مكياج
عطور
دردشة
موضة
موضة المشاهير
موضة الملكات
نصائح موضة
آخر صيحات الموضة
أخبار الموضة
اكسسوارات
عبايات
مجوهرات وساعات
دردشة
عرض ازياء
جلسات تصوير
صوتي للافضل
الصفحة الرئيسية > بحث
مقالات وفيديوهات عن:
رياضة
اطعمة يجب تناولها قبل وبعد التمارين الرياضية بحسب نوعها
اختيار اطعمة صحيحة وغنية بالعناصر الغذائية، قبل وبعد ممارسة كل تمرين رياضي بحسب نوعه، يلعب دوراً مهماً في تزويد الجسم بالطاقة، بناء العضلات وتقويتها
02
مارس
2021
15 حجاب رياضي مخصّص لممارسة التمارين
إن كنتِ امرأة محجبه وتبحثين عن حجاب رياضي يساعدكِ في التمرين بكلّ سهولة، جمعنا لكِ في هذا المقال 15 موديل حجاب رياضي يمكنكِ تتسوّقه مباشرةً عبر موقعنا
04
فبراير
2021
LISS Cardio: صيحة جديدة في عالم الرشاقة ستغيّر جسمك بحركات سهلة
قد يكون LISS Cardio مصطلح جديد عليكِ، إلّا أن هذا التمرين موجود منذ فترة زمنية طويلة جداً، لكنه انتشر بشكل كبير من جديد مؤخراً وأصبح نوعاً ما صيحة جديدة في عالم الرشاقة والرياضة
27
يناير
2021
10 أنواع مختلفة من احذية سنيكرز، إليكِ دليل كامل حولها
من المهمّ معرفة مختلف أنواع احذية سنيكرز لشراء الحذاء المناسب لكِ بحسب الرياضة التي تريدين ممارستها أم لمجرّد لوكاتكِ اليومية
14
يناير
2021
أبرز المعايير التي عليكِ معرفتها قبل شراء حذاء هايكينج
حذاء هايكينج يلعب دور مهم في تحيسن أداءكِ أثناء ممارسة رياضة المشي في الطبيعة، لذلك من الضروري التعرّف على أبرز المعايير لشراء الشوز الصائب
12
يناير
2021
تجربتي مع المشي: تحدّي الـ10 آلاف خطوة يومياً لمدّة 5 أيام – يوتيوب جمالكِ
قرّرت أن أخوض هذا التحدّي الذي يهدف إلى تنشيط الجسم وتحريكه، بـ10 آلاف خطوة يومياً لمدّة 5 أيام وبحركات سهلة قد تساهم أيضاً في نحت الجسم، تنحيف الجسم، حرق الدهون وتخسيس الوزن
22
ديسمبر
2020
أبرز انواع الدراجات الهوائية المخصّصة للخارج والداخل
في هذا المقال سنكشف لكِ عن انواع الدراجات الهوائية، هذا إلى جانب تذكيركِ بفوائد هذه الرياضة
25
نوفمبر
2020
تجربتي مع تمارين شد الذراعين: قمت بـ4 حركات لأسبوع – يوتيوب جمالكِ
مارست 4 تمارين لشد اليدين لمدّة أسبوع والنتائج كانت غير متوقعة
03
نوفمبر
2020
ساعات ذكيه، اكسسوارات وتطبيقات موبايل لتتبّع اللياقة البدنية
أجهزة وتطبيقات تتبّع اللياقة البدنية مهمّة للحفاظ على صحة سليمة
14
أكتوبر
2020
بالفيديو، تمارين منزلية للتخلّص من الم الظهر والم الكتفين
تمارين رياضية سهلة تساعدك في التخلّص من الم الظهر والكتفين
09
أكتوبر
2020