عالم التسوق
بيانات صحفية
"جمالكِ"
اسألي جمالكِ
اختبار الشخصية
اخترنا لكِ
عروس
أعراس النجمات
موضة العروس
بشرة العروس
تسريحات ومكياج العروس
نصائح للعروس
لايف ستايل
رشاقة ورياضة
رجيم
تحقيق
ابراج
العلاقة الزوجيّة
وجهات وسفر
أخبار الصحّة
لزوجكِ
أطباق
قيادة المرأة
أخبار
جمال
جمال النجمات
جمال الملكات
العناية بالبشرة
شعر
مكياج
عطور
دردشة
موضة
موضة المشاهير
موضة الملكات
نصائح موضة
آخر صيحات الموضة
أخبار الموضة
اكسسوارات
عبايات
مجوهرات وساعات
دردشة
عرض ازياء
جلسات تصوير
صوتي للافضل
الصفحة الرئيسية > بحث
مقالات وفيديوهات عن:
رياضة منزليّة
تجربتي مع تمارين شد الذراعين: قمت بـ4 حركات لأسبوع – يوتيوب جمالكِ
مارست 4 تمارين لشد اليدين لمدّة أسبوع والنتائج كانت غير متوقعة
03
نوفمبر
2020
بالفيديو، تمارين منزلية للتخلّص من الم الظهر والم الكتفين
تمارين رياضية سهلة تساعدك في التخلّص من الم الظهر والكتفين
09
أكتوبر
2020
بالفيديو، 10 تمارين رياضية تحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية
بعض التمارين الرياضية تحرق عدد سعرات حرارية أكثر من غيرها، كونها تحرّك أكثر من عضلة في الجسم وتتطلّب مجهود عالي
02
سبتمبر
2020
بالفيديو، فوائد تمارين الستيب وحركات للقيام بها
تمارين الستيب تنحت منطقة الأرداف والأوراك وتستهدف عضلات الساقين، الفخذين، البطن والذراعين
24
أغسطس
2020
بالفيديو، تمارين رياضية تناسب صاحبة جسم الإجاصة
صاحبة جسم الإجاصة يجب أن تمارس التمارين الرياضية التي تعمل على نحت ونتحيف الارداف والأوراك
20
أغسطس
2020
بالفيديو، تمارين رياضية تناسب صاحبة جسم المثلث المقلوب
بعد أن قدّمنا لك رياضة الجسم الكظري ورياضة الجسم المستطيل، اليوم سنعرّفك على التمارين التي تناسب صاحبة جسم المثلث المقلوب
14
أغسطس
2020